REJON TATR I PODTATRZA

• Zakopane - trasa biegowa na Górnej Równi Krupowej
Trasa o długości 2 - 4 km zlokalizowana w samym centrum Zakopanego. Jest to trasa łatwa, przygotowywana ratrakiem do stylu klasycznego oraz techniki łyżwowej, oświetlona.

• Zakopane - trasy biegowe Centralnego Ośrodka Sportu - Ośrodka Przygotowań Olimpijskich
Trasy biegowe o długościach: 1,4 km, 1,7 km, 2,5 km i 3,3 km, przeznaczone do treningu dla bardziej zaawansowanych biegaczy. Trasy dobrze przygotowane ratrakiem pod styl klasyczny, oświetlane i naśnieżane. Jest również trasa do stylu łyżwowego.

• Zakopane -  trasy biegowe Trasy Zachodnie Biały Potok
Trasy przy Dużej Krokwi, biegnące w lesie w kierunku Doliny Strążyskiej, liczące około 5 km długości (trasy w wariantach 1 km, 2 km, 3 km, 4 km, 5 km).

• Zakopane - trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej Harenda
Trasa biegowa i skiturowa o długości 4 km.

• Kościelisko - trasy biegowe na Chotarzu
Narciarskie trasy biegowe o długości ok. 5 i 10 km w Kościelisku, z pięknym widokiem na Giewont. Trasy profesjonalnie przygotowywane przez ratrak do stylu klasycznego i łyżwowego.

• Białka Tatrzańska – trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej Kotelnica Białczańska - Jankulakowski Wierch

Około 5 kilometrów tras biegowych, malowniczo położonych na terenie Ośrodka Narciarskiego Kotelnica Białczańska, między szczytami Kotelnicy i Jankulakowskiego Wierchu. Trasy zróżnicowane pod względem trudności, oświetlone i naśnieżane.

• Jurgów - trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej Jurgów-Ski
Trasy położone są na terenie stacji narciarskiej Jurgów-Ski, ciągnące się aż do samego Jurgowa. Długość ok 4,5 km.

• Małe Ciche - trasa biegowa na terenie stacji narciarskiej Małe Ciche
Trasa biegowa o długości 2,5 km przygotowywana jeśli tylko warunki atmosferyczne na to pozwolą. Trasa dla średnio-zaawansowanych biegaczy.

• Czarna Góra - trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej GrapaSki
Pojedyncza pętla o długości 4 km. Jeśli jest naturalna pokrywa śniegowa, gospodarze przygotowują więcej wariantów tras biegowych o łącznej długości 15 km. Trasy nie naśnieżane, ratrakowane.

• Trasa biegowa w Poroninie
Trasa o łącznej długości 5 km, zlokalizowana w Poroninie na pięknie położonej Roli Malacińskiej przy ulicy Za Torem. Trasa przygotowywana pod styl łyżwowy, ale jest również ślad do stylu klasycznego. Trasa ratrakowana, nieoświetlona.

• Mini trasa biegowa w Poroninie
Trasa o długości 250 metrów, zlokalizowana na Gminnym Stadionie Sportowym w Poroninie. Trasa przygotowywana pod styl łyżwowy, ale jest również ślad do stylu klasycznego. Trasa ratrakowana, nieoświetlona.

• Trasa biegowa w Zębie
Trasa o łącznej długości 5 km, rozpoczynająca się przy kościele w Zębie. Trasa przygotowywana pod styl łyżwowy, ale jest również ślad do stylu klasycznego. Trasa ratrakowana, nieoświetlona.

• Chochołów - trasy biegowe obok Term Chochołowskich
Trasy biegowe o długości pętli ok. 3 km zlokalizowane obok Term Chochołowskich, przygotowywane pod styl klasyczny i "łyżwę", sztucznie naśnieżane i oświetlone.

BESKID WYSPOWY, PIENINY, GORCE

• Kluszkowce - trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej Czorsztyn-Ski
Trasy o długości ok. 7 km, prowadzące wokół Góry Wdżar, z pięknym widokiem na Tatry, Pieniny i Jezioro Czorsztyńskie. Trasy łatwe, przygotowywane ratrakiem tylko na naturalnej pokrywie śnieżnej.

• Nowy Targ, Szaflary – trasy biegowe na lotnisku w obrębie Rezerwatu Przyrody „Bór na Czerwonem”
Trzy warianty trasy:
- trasa długości 14 km, mająca początek na nowotarskim lotnisku, prowadząca wokół Rezerwatu Przyrody „Bór na Czerwonem”.
- trasa długości 6 km, prowadząca od kładki pieszo-rowerowej na Dunajcu wzdłuż Rezerwatu Przyrody „Bór na Czerwonem” przez Szaflary „Tewikiel” aż do miejscowości Bór.
- trasa długości 3 km, łącząca centrum Szaflar i pętlę szkoleniową narciarstwa biegowego w Szaflarach.
Szlaki oznakowane oraz profesjonalnie przygotowane przez ratrak pod styl klasyczny.

• Nowy Targ – trasa biegowa w „Borze Kombinackim”
Trasa o długości 6,5 km, prowadząca ścieżkami wewnątrz pięknego lasu sosnowo-świerkowego. Trasa łatwa, oznakowana oraz profesjonalnie przygotowana przez ratrak pod styl klasyczny.

• Nowy Targ – trasa biegowa "Na Kole" obok Miejskiej Hali Lodowej
Sztucznie naśnieżana, oświetlona, narciarska trasa biegowa o długości 400 m, zlokalizowana na stadionie „KOŁO”.

• Obidowa (Klikuszowa) – trasa biegowa z Obidowej na Turbacz
Trasa licząca 11 kilometrów, ratrakowana na bieżąco, prowadząca od leśniczówki we wsi Obidowa aż do schroniska na Turbaczu. Trasa przeznaczona zarówno dla początkujących narciarzy (pierwsze 4 km), jak i zaawansowanych miłośników tego sportu – dalszy etap trasy. Jest także drugi wariant trasy biegowej - o długości 9 km, dla bardziej zaawansowanych biegaczy, ratrakowany jeśli warunki na to pozwalają.

• Klikuszowa - trasa biegowa na terenie Centrum Narciarstwa Biegowego Gorce - Klikuszowa
Trasa długości prawie 1,9 km, oświetlona, ratrakowana.

• Rabka-Zdrój - trasa biegowa na terenie Parku Zdrojowego
Trasa typowo rekreacyjna o długości 3,3 km i szerokości do 3 m, biegnąca głównie wzdłuż malowniczych alejek Parku Zdrojowego. Trasa z założonym śladem do stylu klasycznego, o łatwym przebiegu, oświetlona.

• Trasa narciarstwa biegowego „Mogielica” na terenie Powiatu Limanowskiego
Trasa licząca aż 21 km, poprowadzona wokół szczytu „Mogielicy”, przeznaczona dla osób chcących doskonalić swoje umiejętności narciarskie.

• Trasa narciarstwa biegowego „Rodzinna” na terenie Powiatu Limanowskiego
Trasa poprowadzona przez pierwszych 6 km trasy Mogielica, przeznaczona do rekreacji rodzinnej.

• Trasa narciarstwa biegowego „Na Polanie Stumorgowej” pod Mogielicą na terenie Powiatu Limanowskiego
Trasa o długości 2 km, łagodna, zlokalizowana na Polanie Stumorgowej pod Mogielicą (tworzona w zależności od warunków pogodowych).

• Spytkowice - trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej „Beskid”
Trasy biegowe o długości od 2 do 5 km z widokiem na Babią Górę, przeznaczone dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

BESKID SĄDECKI, BESKID NISKI

• Wierchomla Mała – trasy biegowe na terenie stacji narciarskiej Wierchomla
Trasa biegowa o długości 4,5 km, zlokalizowana przy górnej stacji wyciągu krzesełkowego A, poprowadzona w kierunku bacówki nad Wierchomlą, pokryta naturalnym śniegiem i przygotowana przez ratraki, przeznaczona dla początkujących i zaawansowanych narciarzy.
 
• Tylicz – Krynica-Zdrój – Góra Parkowa - trasy biegowe
Malownicze trasy rekreacyjno-sportowe łączące Krynicę, a dokładnie Górę Parkową, z Tyliczem. Całość liczy ok. 13 km i jest raczej trasą terenową.

• Tylicz – trasa biegowa – Polana Syhła
Trasa w dwóch wariantach - 2,5 km oraz 4 km, przeznaczona dla początkujących i średniozaawansowanych narciarzy, regularnie ratrakowana, z założonym śladem.

• Krynica-Zdrój – trasy biegowe „u Leśników” w Dolinie Czarnego Potoku
Trasy narciarstwa biegowego zlokalizowane u podnóży Jaworzyny Krynickiej, przeznaczone dla dzieci i uczących się biegać na nartach (trasa długości ok. 0,5 km), początkujących (trasa długości ok. 2,4 km) oraz zaawansowanych (trasa długości ok. 2,8 km). Trasy naśnieżane i ratrakowane.

• Ptaszkowa - trasy biegowe na terenie Centrum Sportów Zimowych
Trasa do narciarstwa biegowego z homologacją FIS oraz PZN, podzielona na 3 dystanse: 2,5 km, 1,5 km i 1 km. Całość sztucznie naśnieżana, ratrakowana oraz oświetlona.

• Krzywa – Śnieżne Trasy przez Lasy
Sieć tras biegowych w Beskidzie Niskim, w okolicy Gorlic, z miejscami do uprawiania: sportowego narciarstwa biegowego, śladowego i backcountry. Jest to blisko 100 km oznakowanych szlaków narciarskich.

OKOLICE KRAKOWA

• Trasy biegowe na terenie Ojcowskiego Parku Narodowego
Trasa krótka w Parku Zdrojowym w Ojcowie, o długości około 1 km, oraz dłuższa biegnąca przez Dolinę Sąspowską, o długości około 6 km w jedną stronę.